性生活亮起“红灯”怎么办？

公主的情人

    性生活是夫妻双方共同参与的事情,任何一方出现问题,都会给正常的性生活亮起"红灯".性生活出现问题的原因很多,比如对性生活认识的差异,对性的偏好特点,甚至年龄和生理上的差异等等.

     因此,要想维系好夫妻婚后共同筑就的性爱长城,还真得需要夫妻拾柴、添砖加瓦,学会一些应对"红灯"的对策.

     难以面对的干涩

     问题:身为公司高层的j女士,并没有因为事业的成功而失去家庭的欢乐和自己的"性"福.然而刚过40岁门槛一年多,丈夫却让她体验到了一种从未有过的疼痛,并且这种感觉接二连三,令她非常的苦恼.是什么原因导致了她下身的干涩,是更年期.

     专家观点:分析y道干涩的原因,一般要看女性的年龄.y道干涩在中老年的女性中很常多见,比如更年期,或者是围绝经期(包括更年前期和更年后期)等,女性体内激素的变化就会出现y道黏液分泌不足,这时性交往往会造成疼痛.对于年轻的女性,如果没有特殊情况的话,往往是由于男性的性前准备或者是对女性的性敏感区刺激不够,对于这种情况可适当延长性前准备的时间,把女性的性反应调动起来.其实,女性y道的润滑是对接受性交的一种准备,如果润滑不足的话,就提示女性对性交的接受还没有做好准备.

     对策:对j女士从年龄上很难准确分析出其y道干涩的成因.男女两性的欲望调动是有步骤的,需要找一个很好的环境,拥有比较愉悦的心情和精神,这时达到性爱和谐就比较容易.作为j女士的丈夫要掌握一些技巧,而且姿势的改变也是很重要的,不应让妻子在个人欢乐的同时承担难以忍受的痛苦.35-45岁是女性保健的关键期,这一阶段保健做得好,45岁可能还没到更年前期;做得不好,可能三十六七岁就出现了更年前期的症状.如果j女士是由于更年期体内雌激素水平变化引起的y道干涩,可以适当地补一些激素,也可以用一些外用的激素软膏,这样可以增加y道的润滑.更年期之后女性的y道干涩是不可避免的,这个跟性前准备也没有多大关系.除此之外,绝经期之后的女性y道还会出现松弛,这时候就需要女性了解自身的特点,通过运动保健来进行改善了.

     找寻高潮的影子

     问题:作为年轻妈妈的w女士,有一个聪明活泼的2岁女儿,又有着一份不菲的资产,但是她对老公的爱意却越来越厌倦了.用她的话说,自从孩子生下来以后,她的性生活已经日渐枯萎了,那种婚后的体验对她来说已经很遥远了,有时甚至有种可望而不可及的奢望之感.

     专家观点:对于女性来讲,特别是生育后的女性,性高潮的障碍发生率相当高.这类女性的性生活只停留在平台期.也就是说,有一定的性爱感觉但是达不到愉悦的状态,没有高潮的出现.在这样的性生活之后,女性会出现一些不舒服的感觉.最常见的是出现盆腔的酸胀感.在正常的性生活中,女性的生殖器和盆腔都会充血,在充血达到性高潮之后会迅速的减退,如果达不到性高潮的话,充血状态就会停留在平台期,而且消退会非常的缓慢,从而形成盆腔的酸胀感.女性在长期的性生活中达不到高潮,不仅可以导致女性的性欲低下、性冷淡,甚至还会引起一些妇科疾病,如宫颈炎等.

     策略:女性生完孩子之后,y道也相应地变宽变松一些,其中以自然分娩者的感觉会尤为明显.但是,这种状况会在哺乳期内迅速恢复,并不会对性生活造成长期持久的影响.造成w女士目前性生活不合谐的主要原因应归为心理和生理两方面因素.在心理方面,要认识到生育后的性生活需要一个重建过程,不可操之过急,心理上的放松会使性高潮正常或提前到来.在生理方面要认识到,女性的y道敏感部位(神经末稍分布密集区)主要是在y道的外三分之一,这一部位通过自然分娩或侧切分娩后,很快就会恢复,不会对性刺激造成太大影响.另外,产后的妇女还应当在产后做适当的"提臀训练",这在临床上称为缩肛运动或耻骨尾骨肌的训练,港台地区称为"性爱肌训练",适当的锻炼(每日三次,每次50-100次,强度自行控制)可以改变女性对性生活的感受,降低获得性高潮的阈值,加速性高潮的到来.

     两性: