认识性高潮从自身做起 [复制链接]

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发表于 2012-2-6 19:42:29 |只看该作者 |倒序浏览

作为一名女性,应该对性交有正确认识.正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行"认知重建".简而言之,就是在性欲高涨时多想想"这太棒了,让我们跟着感觉走吧",而不是顾虑重重地想"上帝啊,我太不淑女了."

   树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组,每组重复25?30次.

   此外,还要关注自己的性高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法.

   两性:

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